인터벌 타이머
운동·휴식 시간과 세트·라운드를 정하고 시계를 보지 않고 운동하세요. 구간이 바뀔 때와 마지막 3초에 비프음이 울립니다.
전체 04:00
준비
사용 방법
- 타바타, HIIT, EMOM 중 하나를 고르거나 운동·휴식·세트·라운드를 직접 입력합니다.
- 시작을 누르면 짧은 준비 카운트다운이 먼저 진행됩니다.
- 운동과 휴식에 따라 화면 색이 바뀝니다. 비프음과 세트/라운드 표시를 따라가세요.
이럴 때 좋아요
타바타
20초 전력 운동 + 10초 휴식 × 8세트, 총 4분.
서킷 트레이닝
구간이 바뀔 때마다 다음 스테이션으로 이동.
EMOM
매 분 정각에 세트를 시작하고 남은 시간은 휴식.
자주 묻는 질문
세트와 라운드는 어떻게 다른가요?
세트는 한 번의 운동 구간(과 그 뒤 휴식)이고, 라운드는 여러 세트의 묶음입니다. 라운드 사이에 더 긴 휴식을 둘 수 있습니다.
마지막 세트 뒤에도 휴식이 있나요?
아니요. 각 라운드는 마지막 운동 구간으로 끝나므로 운동이 끝나면 타이머도 바로 끝납니다.
휴대폰을 주머니에 넣고 써도 되나요?
네. 볼륨만 켜 두세요. 시간은 시계 기준으로 계산되므로 화면이 꺼져도 정확하며, 전체 화면에서는 지원 기기에서 화면 꺼짐을 막도록 요청합니다.